Concrètement, il faudra éviter les graisses saturées (issues de l’industrie alimentaire : junk food, charcuterie, desserts et apéritifs industriels …) et privilégier les aliments riches en anti-oxydants : huiles végétales, poissons gras, fruits et légumes bien sûr, l’idéal étant de respecter les productions saisonnières.

S’y associe un apport suffisant en eau, éventuellement sous forme de thé.

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